Sağlık

 Bağışıklık sistemini güçlendirmek ya da güçlü tutmanın yolu sağlıklı ve dengeli beslenmeden geçer. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve bağlantılı olarak sağlığı korumanın yanı sıra yaşam kalitesini artırmak için de dengeli ve yeterli beslenmek gerekir.  Sağlıklı beslenmek vücudun ihtiyaç duyduğu ögeleri günlük tüketmek anlamındadır. Dengesiz beslenmenin sonucu dünya toplumlarında obezite olarak karşımıza çıkar. Obezite günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biridir. Peki, sağlıklı beslenme konusunda ipuçları nelerdir? Birlikte öğrenelim.